1grace0959Jul 311 min read一、自我照顧是什麼?自我照顧是一種主動、意識性的行為,用以照顧自己的身體、心理、情緒與靈性需求。它並不等同於逃避或放縱,而是一種有意識的選擇,目的是恢復能量、提升生活質量與整體福祉。
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